Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nueces, bellotas, crudas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	27.9 g	27.9%
La energía (calorías)	387 kcal
Energía (julios)	1619 kJ
Proteína	6.15 g	6.15%
lípido total (grasa)	23.86 g	23.86%
Ceniza	1.35 g	1.35%
Hidratos de carbono, por diferencia	40.75 g	40.75%
Calcio, Ca	41 mg	0.04%
Hierro, Fe	0.79 mg
El magnesio, Mg	62 mg	0.06%
El fósforo, P	79 mg	0.08%
Potasio, K	539 mg	0.54%
Sodio, Na	0 mg
Zinc, Zn	0.51 mg
Cobre, Cu	0.621 mg
El manganeso, Mn	1.337 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.112 mg
Riboflavina	0.118 mg
La niacina	1.827 mg
Ácido pantoténico	0.715 mg
La vitamina B-6	0.528 mg
El folato, el total de	87 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	87 µg
El folato, DFE	87 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	39 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	3.102 g	3.10%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.85 g	2.85%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.252 g	0.25%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	15.109 g	15.11%
18: 1 indiferenciada	15.109 g	15.11%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.596 g	4.60%
18: 2 indiferenciada	4.596 g	4.60%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.074 g	0.07%
treonina	0.236 g	0.24%
isoleucina	0.285 g	0.28%
leucina	0.489 g	0.49%
lisina	0.384 g	0.38%
metionina	0.103 g	0.10%
cistina	0.109 g	0.11%
fenilalanina	0.269 g	0.27%
tirosina	0.187 g	0.19%
valina	0.345 g	0.34%
arginina	0.473 g	0.47%
histidina	0.17 g	0.17%
alanina	0.35 g	0.35%
Ácido aspártico	0.635 g	0.64%
Ácido glutamico	0.986 g	0.99%
glicina	0.285 g	0.28%
prolina	0.246 g	0.25%
serina	0.261 g	0.26%